长时间上网当心血栓盯上你

　　电脑下肢深静脉血栓症，是由于长时间在电脑前工作而引起的病症。该病的症状表现为突然感到腿部疼痛，出现肿胀，有发沉感。

　　据悉，这种病首先在新西兰、韩国等有了报道，如一位24岁的韩国男青年，连续上网80多个小时玩游戏，最后竟死于血栓引起的肺栓塞。长时间在电脑前工作的人，大多处于一种紧张专注的状态，全身又长时间保持一个姿势，也不会有意识地去活动下肢，导致下肢静脉长时间受压，甚至几乎处于静止状态，再加上下肢又远离心脏，特别是静脉壁有损伤的患者，血液回心更容易受阻，因而易产生血液淤滞和凝固，导致静脉血栓形成。
　　
　　
　　深静脉血栓症的危险性

　　电脑血栓症与长时间坐飞机引起的“经济舱综合征”十分相似。病情比较轻者，最早出现的症状是局部肢体(多为小腿)肿胀、沉重、疼痛、站立、行走时疼痛加剧，抬高肢体症状可缓解。全身可有倦怠不适等症状，或感到发热，但一般不超过39摄氏度。比较严重者会出现一侧或两侧肢体严重疼痛、肿胀，不能行走。若得不到及时治疗，会引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，若血栓脱落游走至肺部，则可能导致致命的肺栓塞。轻者出现胸闷胸痛、咳嗽、痰中带血、呼吸困难和心悸、晕厥等症状，严重时会导致猝死。若出现后遗症，则主要表现为浅表静脉曲张，久站后患肢肿胀。因此，一旦出现一侧肢体(主要上下肢)发生均匀的，不可凹陷的肿胀时，就不能掉以轻心，要特别警惕下肢深静脉血栓症的发生。
　　
　　怎样预防电脑血栓症的发生

　　1、久坐不动是致病的主要原因　在电脑前工作或上网玩游戏连续不得超过4～6小时。每1～2小时之间，要起来活动一下，打个哈欠，伸个懒腰，重点伸展活动一下下肢，做做下蹲动作，以加速血液循环。

　　2、注意补充饮水，防止血液稠粘：戒烟，避免饮用酒精性或咖啡因饮料。

　　3、饮食宜清淡而富营养，要保持低盐、低脂、低糖、高维生素，适当多吃新鲜蔬菜水果，以及黑木耳，香菇、燕麦片等。

　　4、重视运动健身避免久卧与睡懒觉等。